Durante as férias, o tempo de exposição às telas costuma aumentar, seja no celular, tablet, computador ou televisão. Esse hábito pode sobrecarregar os olhos e provocar sintomas como cansaço visual, ardência, olho seco, visão embaçada e dores de cabeça frequentes. 📱💻
Uma orientação simples e eficaz é a regra 20-20-20: a cada 20 minutos de tela, fazer uma pausa de 20 segundos olhando para algo a cerca de 6 metros de distância. Piscar com mais frequência, manter boa iluminação e limitar o tempo de uso são atitudes que ajudam a preservar a saúde ocular mesmo nos momentos de lazer. 👀✨
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