Cuidar da saúde ocular é um hábito que precisa de atenção constante. Manter uma alimentação rica em nutrientes, como vitamina A e ômega-3, ajuda a proteger os olhos contra doenças degenerativas e melhora a saúde geral da visão. Além disso, é essencial utilizar óculos de sol com proteção UV, principalmente em dias ensolarados, para evitar danos à retina e ao cristalino. Pausas frequentes no uso de telas digitais também evitam sintomas de cansaço e secura ocular.
Outro ponto fundamental é a realização de exames oftalmológicos periódicos. Mesmo sem sintomas, visitas regulares ao oftalmologista permitem detectar alterações precoces e tratar doenças silenciosas como glaucoma e degeneração macular. Cuidar dos olhos é uma atitude preventiva que garante bem-estar e qualidade de vida ao longo dos anos.
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Prevenção o que fazer para ter uma saúde visual em dia
